Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 57,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1478 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 98,67g | Kolh.: 138,73g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Медовый Спас Мед Цветочный, Черная Смородина, Сырники с Изюмом. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Сухие Цельные Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Котлетки из Индейки Шампиньонами и Морковью. Snacks/Annat: Good Food Орех Макадамия, Орехи Кешью, Миндаль, Магнит Апельсин. mer...
|
|
686 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Бег (беговая дорожка), скорость 9 км/с - 53 minuter, Apple Health - 22 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YULYA.YURCHENKO.74 's vikthistorik
|