Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
51,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1179 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 47,74g | Kolh.: 125,27g.
Frukost: 綠葉生菜, 番茄, 鮮奶茶, 洋蔥, 全家 花生夾心吐司, 雞蛋（整個）, 牛肉餅. Lunch: 富統 雞腿捲, 菜脯蛋, 台畜 梅干扣肉, 炒高麗菜. Middag: 7-11 蕨餅, 7-11 冰烤地瓜, 梨. Snacks/Annat: 泰山 冰鎮水果茶. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
飛輪 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|