Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1186 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 75,36g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Растительное Масло, Киви, Пятерочка Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Жизнелюб Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Белый Хлеб, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Middag: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чабан Кефир 1%. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|