Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
915 kcal
|
Fett: 39,47g | Prot: 67,64g | Kolh.: 76,22g.
Frukost: Белебеевский Сыр Сметанковый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Клубника (Замороженная с Сахаром), Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|