Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
2096 kcal
|
Fett: 89,06g | Prot: 76,05g | Kolh.: 239,26g.
Lunch: Telur Rebus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Gardenia Roti Putih. Middag: Monde Serena Egg Roll, Finna Sambal Pedas, Selada Daun Hijau, Ntuc Ayam Nugget, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih, Putih Telur. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dayana putri 's vikthistorik
|