Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 80,02g | Kolh.: 170,26g.
Frukost: Злагода Йогурт Натуральный, Nestle Хлопья Фитнесс, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. Lunch: Чай, Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Кублей Желудочки Куриные в Собственном Соку, Рис Отварной. Middag: Творожная Запеканка, Чай. Snacks/Annat: Чай, Магнит Банан. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
спина,плечи,пресс тр.зал - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|