Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1130 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 76,94g | Kolh.: 100,43g.
Frukost: Bombbar Кокосовая Паста, БМК Творог Обезжиренный, Арахис 22.01.19, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Феникс Творог 5%, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин. Lunch: Старые Традиции Белевская Пастила Воздушная "Диетическая" без Сахара, Лента Авокадо, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арсеньевское Подворье Капуста Квашеная с Морковью, Грудка Вареная 08.02.19, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Sen Soy Соевый Соус Классический. Middag: Smart Молоко 2,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Bombbar Кокосовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Орех Пекан, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Кокосовая Паста, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, ПП Печенье из Протеина Фисташка Бомбар 06.02.19, Яблоко, Морковь, Арахисовая Паста 22.01.19, Фундук Фундук, Sus Group Арахис Жареный Соленый, Bombbar Кокосовая Паста. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|