Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1333 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 81,32g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Normula Молоко Гречневое, Яйцо Куриное, Landers Сыр Легкий 30%, Гречка Отварная. Lunch: Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Морковь, Лук, Грудка Индейки, Сэн Сой Фунчоза. Middag: Скумбрия, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mironanastasiya 's vikthistorik
|