I had the ice cream but I walked a lot. That is along with my exercise plan (one hour jogging/dancing one hour swimming). I think I'm going to focus my diet on more protein and less fat.
|
74,0 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
627 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 39,37g | Kolh.: 68,39g.
Frukost: Veggie Breakfast Sausage Patties, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Corn, Chunky Salsa (Mild), Egg. Lunch: peanut butter jiff, silk milk vanilla, whole wheat bread slice. Snacks/Annat: Strawberries, Grapes. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doomgirl101 's vikthistorik
|