Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1660 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 44,47g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Ogórek (Obrany), Czosnek, Rukola, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. Lunch: Zapiekanka Ziemniaczana. Middag: Ogórek (Obrany), Rukola, Czosnek, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Fitness. Snacks/Annat: Olza Prince Polo Classic XXL, Skoga Warkocz Klonowy. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
XCO - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 37 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|