Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
96,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
2215 kcal
|
Fett: 123,27g | Prot: 167,19g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Banana Prata, Probiótica Strong 7 Protein - Sabor Morango, Select Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Now Foods Omega 3, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva, Brócolis, Café, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Banana Nanica, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Suco de Limão, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Max Titanium Creatina, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Morangos. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|