Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1110 kcal
|
Fett: 29,56g | Prot: 84,38g | Kolh.: 123,90g.
Frukost: Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur Balado, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pepaya. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkypurba 's vikthistorik
|