Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1452 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 96,51g | Kolh.: 142,56g.
Frukost: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Борщ со Свининой, Асто Кета Малосоленая, Растительное Масло, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Middag: Помело. Snacks/Annat: Принцесса Ява Чай Каркаде, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Пятерочка Груша Желтая, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай Несладкий. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|