Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1523 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 129,88g | Kolh.: 123,46g.
Frukost: Сливочное Масло, Мандарины, Сахар, Роскар Яичный Белок, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Сыр Российский, Белый Хлеб. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Куриная Грудка, Оливковое Масло, President Брынза. Middag: Майонез, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Кальмар, Сырники, Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Annat: Черемушки Торт Тирамису, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Магнит Апельсин, Магнит Апельсин. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|