Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 46,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
2571 kcal
|
Fett: 152,68g | Prot: 103,73g | Kolh.: 212,47g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Hooglanders Ossewit (Niervet), Peijnenburg Lower Carb Peperkoek. Lunch: Dutch Weedburger. Middag: Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Linwoods Boost Lijnzaadmix, AH Biologisch Biologische Volle Kwark. Snacks/Annat: Möller's Levertraan Naturel, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, AH Geschrapte Worteltjes, Hummus, Gele Paprika's, AH Goudse 48+ Komijn Belegen, Xenos Sesamkoekjes, Dadel, Jumbo Naturel Soepstengels, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|