Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1290 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 64,02g | Kolh.: 155,05g.
Frukost: Sargento Muenster Cheese, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Ketchup, Mashed Potato, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Broccoli Flower Clusters, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mushrooms, Kidney Beans (Canned), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Lettuce, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Olive Oil, Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Wegmans Mushrooms, Real Sweet Vidalia Onion, Green Peas (Frozen), Spinach, Goya Chick Peas (Low Sodium), WestSoy Seitan, Basmati Rice, Tomatoes. Snacks/Annat: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Carr's Table Water Crackers. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Studera - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Bada - 24 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meaghan78 's vikthistorik
|