Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
49,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1716 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 91,70g | Kolh.: 255,71g.
Frukost: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Middag: Hosomaki, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Branzino, Tonno Fresco, Uramaki Salmone Avocado, Salmone, Wakame. Snacks/Annat: Gelato, Grenade Carb Killa, Weetabix Weetabix. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|