Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1323 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 69,50g | Kolh.: 125,95g.
Frukost: Щедрые Хлебец Ржаной, Белебеевский Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Rich Ананасовый Сок, Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%. Middag: Три Правила Блинчики с Творогом и Изюмом. Snacks/Annat: Rich Грейпфрутовый Сок. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|