|
5 hari berlalu , cuma berkurang 5 ons , ya drpd nambah siy , semangattttttt
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
449 kcal
|
Fett: 8,83g | Prot: 25,26g | Kolh.: 69,58g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|