Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1306 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 95,02g | Kolh.: 90,19g.
Frukost: Блины на Рисовой Муке, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Middag: Плов с Курицей, Троекурово Набор для Чахохбили, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|