Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
179,5 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
5265 kcal
|
Fett: 383,45g | Prot: 399,63g | Kolh.: 30,74g.
Frukost: Egg, Pork Sausage Patty or Link, Pork Roast, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Monster Beverage Zero Ultra, Egg, Nice! Sharp Cheddar Cheese, No Name Bread Crumbs, Baked or Broiled Fish, Great Value Deluxe American Cheese. Middag: Pork Roast, Fresh Ham, Fresh Ham, Philadelphia Original Cream Cheese (5 Simple Ingredients), Great Value Deluxe American Cheese. Snacks/Annat: Pork Roast, Philadelphia Original Cream Cheese (5 Simple Ingredients), Fresh Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Great Value Deluxe American Cheese. mer...
|
|
5185 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|