Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
243 kcal
|
Fett: 4,30g | Prot: 25,02g | Kolh.: 26,78g.
Frukost: Морковь. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Суп из Говядины. Middag: Amway Протеиновый Порошок. Snacks/Annat: Вода, Вода. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stepmaskin - 6 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|