Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2012
|
74,4 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2012:
|
1224 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 53,69g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Tap Water, Cinnamon Rolls, Chunky Applesauce, Sugar Free French Vanilla Creamer, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Fried Cheese Sticks, Tap Water, Coke Zero, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Sirloin Steak. Middag: Tap Water, Pickles, Chicken & Herb Dumplings Soup. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|