Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
3692 kcal
|
Fett: 188,38g | Prot: 134,44g | Kolh.: 354,35g.
Frukost: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Torresmo, Giraffas Farofa, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Piraquê Biscoito Recheado Pretty. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Lacta Bombom Ouro Branco. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|