Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
902 kcal
|
Fett: 6,69g | Prot: 77,81g | Kolh.: 141,04g.
Frukost: Plus Vita Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Melão Amarelo. Lunch: Dusul Molho Barbecue - Dusul FJS-, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tomates. Middag: Tomates, Clara de Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Banana Nanica, Supino Supino Protein Chocolate. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe Júnio 's vikthistorik
|