Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1714 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 121,73g | Kolh.: 193,10g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Twix Biscuit Fingers. Middag: Green Peas (Frozen) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Jacob's Cream Crackers, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|