Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1539 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 105,54g | Kolh.: 163,21g.
Frukost: Ahoj-Brause Ahoj-Bonbon. Lunch: Erdbeeren, Body Attack Extreme Whey Deluxe Banana, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. Middag: Edeka Putenschnitzel, Ranch Dressing (Fettreduziert), Gemischter Salat, Butter, REWE Ciabatta. Snacks/Annat: Nimm2 Soft Sauer, Genuss Plus Nuss-Mischung, Äpfel, Bleib Gesund Mandel-Nuss-Schnitte. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cherybutterblümchen 's vikthistorik
|