Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1302 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 74,64g | Kolh.: 169,73g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Refogada. Middag: Sadia Patê de Frango, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Annat: Predilecta Goiabada, Banana, Mangas. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franflexivel 's vikthistorik
|