Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
3109 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 322,03g | Kolh.: 339,69g.
Frukost: Banane, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Piowald Bio Lupinen Flocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g), Edeka Orangen Direktsaft. Lunch: Atry Basmati Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Fage Total 2%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Banane. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 feb 19 av medlem: Split Mango
|
Na, da musst aber am Hulk noch bisschen arbeiten ;-) - Wünsche dir einen angenehmen Tag. LG
08 feb 19 av medlem: Nizzy1988
|
😂 und wieder weg, der Hulk....und weiter....🏋🏻♂️
08 feb 19 av medlem: streetstylez
|
😅😅😅 Ich kann es selbst nicht glauben...
08 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
08 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
08 feb 19 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|