Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
90,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
528 kcal
|
Fett: 10,62g | Prot: 34,57g | Kolh.: 78,66g.
Frukost: Овсянка с Фруктами. Lunch: Цветная Капуста, Картошка Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
змеиный лорд 's vikthistorik
|