Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 77,38g | Kolh.: 83,57g.
Frukost: Омлет или Яичница, Пиканта Аджика Домашняя, Глобино Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ферма Сыр Сметанковый. Snacks/Annat: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Шампанское, Horeca Select Арахис Жареный, Соя Слим Изолят Соевого Белка. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|