Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1072 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 84,65g | Kolh.: 60,65g.
Frukost: Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Миндаль, Фундук Фундук, Здоровое Меню Масло Льняное , Вода. mer...
|
|
382 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|