Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1583 kcal
|
Fett: 83,88g | Prot: 111,61g | Kolh.: 94,53g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пружаны с Пожитником, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Хлеб Бородинский. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Винегрет. Middag: Белый Медведь Сметана 15%, Мои Плюшки Творожные. Snacks/Annat: Белый Медведь Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|