Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1405 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 85,10g | Kolh.: 132,19g.
Frukost: Azure Козинак Арахисовый, Кофе с Молоком, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%. Lunch: Azure Козинак Арахисовый, Самарский Хлебозавод 5 Английский Хлеб, ВкусВилл Свекла Отварная, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Middag: Кофе с Молоком, Шаурма. Snacks/Annat: Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Щедрые Хлебцы Ржаные, Фундук Фундук, Миндаль, Миндаль, Фундук Фундук, Миндаль, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Щедрые Хлебцы Ржаные, Холодный Кофе со Сливками. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filippova-i1 's vikthistorik
|