Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
594 kcal
|
Fett: 23,96g | Prot: 25,18g | Kolh.: 181,97g.
Frukost: Дары Моря Икра из Моря для Здоровья , Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Салат с Фасолью и Сухариками. Snacks/Annat: Чай, Едок Баранка Сдобная, Апельсин. mer...
|
|
4807 kcal
|
Träning:
Diska - 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 54 minuter, Körning - 57 minuter, Vandring - 3 timmar och 56 minuter, Приём пищи - 1 timme, Vila - 1 timme och 11 minuter, Studera - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 9 minuter, Stående - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Crosstrainer - 4 minuter, Duscha - 49 minuter, Matlagning - 38 minuter, Apple Health - 5 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|