Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 39,44g | Kolh.: 144,88g.
Frukost: Жизнелюб Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Lunch: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Новая Изида Простокваша, Green Ray Кукуруза, Сыр Российский, Капуста. Middag: Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой. Snacks/Annat: Новая Изида Простокваша. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, тренировочный диск - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|