Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1447 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 93,45g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Щедрые Хлебец Ржаной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. Snacks/Annat: Рафинад, Greenfield Чай Черный, Мандарины. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|