Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
3581 kcal
|
Fett: 85,10g | Prot: 303,02g | Kolh.: 392,09g.
Frukost: GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Happy Harvest Cashewkerne, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pink Lady Äpfel. Lunch: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Ei, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Semmel. Middag: Sonnenblumenöl, Hubers Hendl-Innenfilet, Alino Langkorn Reis, Greisinger Flank Steaks Vom Rind, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|