Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1550 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 154,10g | Kolh.: 94,67g.
Frukost: Vici Креветки Очищенные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Коркунов Конфета, Гречка с Тушенкой, Куриные Грудки (Запеченые), Творог (Обезжиренный). Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик, Сыр Российский, Батон, Глобус Масляная Рыба. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|