Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2012:
|
2101 kcal
|
Fett: 34,50g | Prot: 228,69g | Kolh.: 217,37g.
Frukost: Olive Oil, Sardines in Spring Water, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, egg whites, Vitargo S2, Assault - Fruit Punch, Whey Protein Isolate, Turmeric (Ground), oatmeal, Blueberries, Baby Spinach, Lemon, MusclePharm Combat Powder, almond milk. Snacks/Annat: Oatmeal. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, sajkh - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaronpeterson300 's vikthistorik
|