Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
983 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 55,65g | Kolh.: 129,30g.
Frukost: Life Brand Clearly Fibre, Egg, Quaker Oat Bran, 1% Fat Milk. Lunch: Green Peas, Mixed Salad Greens, Clementines, Organic Meadow Kefir, Avocados, Wheat Bran Muffin. Middag: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Sunrise Tofu Extra Firm, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pear, Bell Peppers, Tea with Milk. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|