Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1175 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 68,32g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: Nasi Merah, Tahu Kukus, Sawi Putih, Telur Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam, Nasi Merah, Telur Rebus, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|