Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
905 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 63,01g | Kolh.: 80,55g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сухари, Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Хлеб Бородинский, Глобино Балык Дарницкий, Борщ с Говядиной. Middag: Джемы и Варенья, Галичина Йогурт, Яготинский Творог 5%, Сан Саныч Семечки Жареные. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|