Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1402 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 90,25g | Kolh.: 166,58g.
Frukost: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Lunch: Zapallo Italiano, Carne Molida, Huevo Revuelto, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Repollo, Sopa de Pollo con Fideos. Middag: Durazno, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, SportLab Whey Matrix. Snacks/Annat: Nestlé Prestigio, Durazno. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|