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des grammes en moins mais surtout des cm en mains 💪🤩
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56,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
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914 kcal
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Fett: 28,02g | Prot: 79,22g | Kolh.: 90,97g.
Frukost: Pâtes (Cuites), Clémentines, Markal Graines de Chia, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Poudre de Protéine. Lunch: Pommes de Terre Sautées, Huile d'Olive, Tomates Séchées au Soleil, Soy Seitan en Tranches, Sojasun Yaourt Nature, Carottes (Congelées), Navets. Middag: Riz Basmati (Cuit), Sauce de Soja, Choux Blanc, Suzi Wan Champignons Noirs, Potiron, Leader Price Thon au Naturel, Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Annat: Nestlé Chocolat au Lait Noisettes Entières Torréfiées, Noix de Cajou, Amandes. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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