Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1294 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 80,61g | Kolh.: 154,23g.
Frukost: Yoplait Yopa! Fraise, Bridelight Beurre 15%, Confitures et Conserves, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet. Lunch: Pomme, Mozzarella, Carrefour Filet de Poulet, Tomates, Wasa Fibres, Gervais Carré Frais 0%, Salade Verte. Middag: Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Gervais Carré Frais 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Super U Salade de Riz au Thon, Salade Verte, Auchan Tarte Amandine aux Poires. mer...
|
|
3190 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|