Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 58,16g | Kolh.: 182,27g.
Frukost: Петрушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Финик, Майонез, Седьмой континент Свекла с Черносливом, Миндаль, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Картофель Отварной, не Молоко Сливки 12%, Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр 50%, Хлеб Бородинский, Каждый День Вишня Замороженная, Лента Киви. Lunch: Фрутилад Фруктовый Батончик Банан и Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Зеленое. Middag: Яблоко Зеленое, Форель. Snacks/Annat: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Печенье, Гречка Отварная. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Ходьба в гору 7% и 11%, 5км/час - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|