Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
85,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 99,88g | Prot: 56,66g | Kolh.: 42,86g.
Frukost: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Piotr i Paweł Bukiet Wiosenny Mieszanka Warzyw, Cebule, Jajko, Mlekovita Masło Polskie, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Middag: Czerwona Papryka, Rolmlecz Ser Gouda, Sottile Gusto Oliwa z Oliwek z Chili, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Kotlet Mielony Smażony. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|