Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2012
|
149,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 86,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2012:
|
1580 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 95,00g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Total Lean Shake - Strawberries & Cream. Lunch: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Compleats Chicken & Dumplings. Middag: Farmhouse Originals Southwest Chipotle, Grilled Chicken Salad. Snacks/Annat: Instant Oatmeal, Chicken Salad with Crackers Kit. mer...
|
|
4274 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|