|
Неожиданно минус -1,1 кг😳
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1390 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 109,61g | Kolh.: 158,31g.
Frukost: Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Чай, Агуша Кефир 3,2%, Русское Молоко Творог 1,8%, ВкусВилл Каша Малаша Заварная. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Подсолнечное Масло, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Агуша Кефир 3,2%, Вологодская Ягода Смесь для Смузи Быстрозамороженная, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|